VOTRE JOURNEE TYPE

à suivre sur une semaine et à répéter selon le nombre de semaines achetées

 

PETIT DEJEUNER

1 repas hyper protéiné

Café, thé, tisane sans sucre ou avec édulcorant

 

MIDI

1 repas hyper protéiné

1 assiette de légumes

1 fruit

Café, thé, tisane sans sucre ou avec édulcorant

 

COLLATION

1 repas hyper protéiné

Café, thé, tisane sans sucre ou avec édulcorant

 

SOIR

Protéines naturelles

1 assiette de légumes

1 produit laitier

Café, thé ou tisane sans sucre ou avec édulcorant

 

Vous pouvez, selon votre préférence, intervertir le menu du midi avec celui du soir

 

BOIRE AU MINIMUM UN LITRE ET DEMI D’EAU PAR JOUR

Prendre un fromage blanc à 0% en cas de fringales